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第1要事：“油”满全身/ A3 }$ W1 j, G3 J6 t
# E0 w7 X! K4 W6 W T 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. e6 o; |( X. H7 c1 k g 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 @! `* E5 t' [8 _1 S; c: B& m" i
5 F* A& m/ t: O: D* M( M 第3要事：茶包敷眼+ W j1 ~0 q7 |* [% r7 Z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 I" W, S* A6 B1 s$ L0 T
" v) x+ p; g9 \8 N; o; R6 ~ 第4要事：颈部护理& x G3 @* h) N
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" B4 I0 i" H6 o* A: e9 e
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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, J9 z, m. l O* F- l( p8 k 第5要事：滋润双手 [4 R1 K* L% z
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( J& Z$ i( _- h& h( I( \
0 V2 V6 E2 C& d P) f 第6要事：伸展运动6 E2 W! Y- ~) L) P7 ]7 \( g
9 x7 \) p" {, ]- ^2 D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 P8 R- H! q& h* {/ U4 V8 s* A* M
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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. Q" [. B6 g( ^3 c+ e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. A. B! _5 v* \" g p- ^
6 n, p* o* c _: J第9要事：回复脚力
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0 D" D" M ^8 d5 I# h2 D( d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ {( f, J1 p8 c+ R4 R. O% a3 @
3 t5 {3 j/ {6 D& T, n% ~ 第10要事：早睡早起. O5 m* Y; H5 l1 W) F- B$ ]
% K' m4 `4 R, x6 e' G( ~- f- i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?